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Poire

Toutes les idées de recettes saines à base de poire de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas ce que tu peux faire avec de la poire ou que tu souhaites apprendre à faire plus qu’une simple poire Belle-Hélène, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit. De couleur verte à jaune voire rouge, sa récolte se situe entre les mois d’août à septembre. Il existe toute sorte de variété, notamment Conférence, Williams, Beurré Bosc ou encore Comice. Il peut se consommer aussi bien cru que cuit. À noter toutefois que, pour une meilleure conservation, les poires ne doivent pas se toucher. Sinon, elles supportent très bien la congélation (coupée en deux ou en cubes).

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la poire est peu calorique (57 calories aux 100g) et possède un index glycémique bas (38 sur 100).

Porridge froid et protéiné à la poire et au chocolat

Porridge froid et protéiné à la poire et au chocolat

Porridge au four healthy à la poire

Porridge au four healthy à la poire

Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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