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Poisson

Toutes les idées de recettes saines à base de poisson de Sainplement Healthy sont ici. Du thon au saumon, en passant par le cabillaud, pour arriver aux crevettes… Il y en a pour tous les goûts. Les poissons sont d’ailleurs une excellente source de protéines pour les non-végétariens. En plus, il faut savoir que le saumon, la sardine ou le maquereau apportent des oméga-3 et de bons lipides. Enfin, les recommandations sur la consommation de poisson est de 3 à 4 fois par semaine.

Lasagne au saumon fumé et aux épinards allégée

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Quiche légère au thon sans pâte

Quiche légère au thon sans pâte

Quiche au saumon et aux épinards sans pâte

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Croquettes de poisson au four

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Risotto au saumon fumé et poireaux

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One pot pasta au thon et sauce tomate

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Gratin de pâtes au thon avec sauce béchamel allégée

Gratin de pâtes au thon avec sauce béchamel allégée

Risotto au curry et au lait de coco

Risotto au curry et au lait de coco

Pâtes au thon sans crème

Pâtes au thon sans crème

Rillette de thon light sans crème

Rillette de thon light sans crème

Muffins salés healthy au saumon fumé, fromage frais et épinards

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Cabillaud pané sans oeuf au four

Cabillaud pané sans oeuf au four

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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