Poisson
Toutes les idées de recettes saines à base de poisson de Sainplement Healthy sont ici. Du thon au saumon, en passant par le cabillaud, pour arriver aux crevettes… Il y en a pour tous les goûts. Les poissons sont d’ailleurs une excellente source de protéines pour les non-végétariens. En plus, il faut savoir que le saumon, la sardine ou le maquereau apportent des oméga-3 et de bons lipides. Enfin, les recommandations sur la consommation de poisson est de 3 à 4 fois par semaine.
Risotto au saumon fumé et poireaux
One pot pasta au thon et sauce tomate
Gratin de pâtes au thon avec sauce béchamel allégée
Risotto au curry et au lait de coco
Pâtes au thon sans crème
Rillette de thon light sans crème
Muffins salés healthy au saumon fumé, fromage frais et épinards
Cabillaud pané sans oeuf au four
Saumon au four avec une croûte aux fines herbes et fromage frais
Tortilla wrap de blé rapide et maison (+ recette garniture au thon)
Galettes de thon sans gluten
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