Poisson

Toutes les idées de recettes saines à base de poisson de Sainplement Healthy sont ici. Du thon au saumon, en passant par le cabillaud, pour arriver aux crevettes… Il y en a pour tous les goûts. Les poissons sont d’ailleurs une excellente source de protéines pour les non-végétariens. En plus, il faut savoir que le saumon, la sardine ou le maquereau apportent des oméga-3 et de bons lipides. Enfin, les recommandations sur la consommation de poisson est de 3 à 4 fois par semaine.

Lasagne au saumon fumé et aux épinards allégée

Lasagne au saumon fumé et aux épinards allégée

Quiche légère au thon sans pâte

Quiche légère au thon sans pâte

Quiche au saumon et aux épinards sans pâte

Quiche au saumon et aux épinards sans pâte

Croquettes de poisson au four

Croquettes de poisson au four

Risotto au saumon fumé et poireaux

Risotto au saumon fumé et poireaux

One pot pasta au thon et sauce tomate

One pot pasta au thon et sauce tomate

Gratin de pâtes au thon avec sauce béchamel allégée

Gratin de pâtes au thon avec sauce béchamel allégée

Risotto au curry et au lait de coco

Risotto au curry et au lait de coco

Pâtes au thon sans crème

Pâtes au thon sans crème

Rillette de thon light sans crème

Rillette de thon light sans crème

Muffins salés healthy au saumon fumé, fromage frais et épinards

Muffins salés healthy au saumon fumé, fromage frais et épinards

Cabillaud pané sans oeuf au four

Cabillaud pané sans oeuf au four