Poisson
Toutes les idées de recettes saines à base de poisson de Sainplement Healthy sont ici. Du thon au saumon, en passant par le cabillaud, pour arriver aux crevettes… Il y en a pour tous les goûts. Les poissons sont d’ailleurs une excellente source de protéines pour les non-végétariens. En plus, il faut savoir que le saumon, la sardine ou le maquereau apportent des oméga-3 et de bons lipides. Enfin, les recommandations sur la consommation de poisson est de 3 à 4 fois par semaine.
Quiche légère au thon sans pâte
Quiche au saumon et aux épinards sans pâte
Croquettes de poisson au four
Risotto au saumon fumé et poireaux
One pot pasta au thon et sauce tomate
Gratin de pâtes au thon avec sauce béchamel allégée
Risotto au curry et au lait de coco
Pâtes au thon sans crème
Rillette de thon light sans crème
Muffins salés healthy au saumon fumé, fromage frais et épinards
Cabillaud pané sans oeuf au four
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
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