Sauce & soupe
Toutes les idées de recettes saines de sauce et de soupe de Sainplement Healthy sont ici. Ce sont uniquement des sauces légères et peu caloriques. D’ailleurs aucune ne contient de la crème fraîche ou du beurre. Grâce à elles, il n’y a plus de quoi avoir “peur” de mettre de la sauce dans ses plats.
Houmous à l’ail des ours
Sauce à spaghetti aux lentilles (végétarien)
Sauce thaï au beurre de cacahuète et miel
Sauce végan aux champignons et noix de cajou
Olivade noire (ou la tapenade sans anchois et sans câpres)
Pistou de courgette (ou le pesto sans pignons et sans parmesan)
Crème de noix végan
Houmous de lentilles vertes
Sauce légère au yaourt et citron sans matière grasse
Sauce blanche allégée pour salade de pâtes
Sauce potatoes (creamy deluxe) maison allégée sans matière grasse
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