Fruits

Toutes les idées de recettes saines à base de fruits de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas quoi faire avec tel ou tel fruit ou que tu souhaites essayer une nouvelle façon de les cuisiner plutôt qu’en smoothie, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de rappeler pourquoi il est bon pour notre santé de manger des fruits. Ils sont une source de minéraux, de vitamines et de fibres. Ils permettent notamment de combler les envies de sucre après un repas ou lors d’une collation. Pour en tirer les meilleurs bénéfices, tourne-toi vers des fruits frais, de saison et biologiques. En hiver, opte plutôt pour les surgelés, récoltés en haute saison.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, les fruits – dans la majorité des cas – sont peu caloriques et leur index glycémique est bas.

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