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Sans lactose

Toutes les idées de recettes saines et sans lactose de Sainplement Healthy sont ici. Que tu sois allergique ou que tu aies une intolérance ou simplement que tu souhaites réduire ta consommation de lactose et de produits laitiers, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Nous utiliserons des alternatives végétales naturellement sans lactose comme des yaourts de soja, des yaourts au coco ou même des desserts végétaux à l’amande; sinon nous opterons pour du lait d’amande, du lait de riz, du lait de coco ou du lait d’avoine à la place du lait de vache; enfin des fois nous réaliserons des recettes sans lait alors qu’elles en contiennent habituellement.

Curry de pois chiches aux légumes

Curry de pois chiches aux légumes

Gaufres sans gluten et sans lactose

Gaufres sans gluten et sans lactose

Sandwich vegan aux pois chiches

Sandwich vegan aux pois chiches

Gnocchi au brocoli sans pomme de terre

Gnocchi au brocoli sans pomme de terre

Poke bowl végétarien au quinoa

Poke bowl végétarien au quinoa

Kefta végétarienne aux lentilles vertes

Kefta végétarienne aux lentilles vertes

Riz au curry et au lait de coco

Riz au curry et au lait de coco

Poulet aux clémentines

Poulet aux clémentines

Biscuits vegan aux épices de Noël

Biscuits vegan aux épices de Noël

Soupe de poulet et vermicelles de riz à l’asiatique

Soupe de poulet et vermicelles de riz à l’asiatique

Gaufres healthy à la patate douce

Gaufres healthy à la patate douce

Pâtes sauce alfredo au chou-fleur vegan

Pâtes sauce alfredo au chou-fleur vegan

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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