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Vegan

Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.

Riz au curry et au lait de coco

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Biscuits vegan aux épices de Noël

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Pâte à tartiner maison healthy

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Pâtes sauce alfredo au chou-fleur vegan

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Pudding de chia healthy au lait de coco

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Nouilles sautées au tofu, légumes et cacahuète

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Mini barre au blé soufflé et beurre de cacahuète

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Curry de lentilles vertes au lait de coco

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Barre énergétique maison aux dattes

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Pâte à pizza à la courgette

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Riz aux pois chiches et aux légumes

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Fondant au chocolat sans oeuf et sans beurre

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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