Vegan
Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.
Biscuits vegan aux épices de Noël
Pâte à tartiner maison healthy
Pâtes sauce alfredo au chou-fleur vegan
Pudding de chia healthy au lait de coco
Nouilles sautées au tofu, légumes et cacahuète
Mini barre au blé soufflé et beurre de cacahuète
Curry de lentilles vertes au lait de coco
Barre énergétique maison aux dattes
Pâte à pizza à la courgette
Riz aux pois chiches et aux légumes
Fondant au chocolat sans oeuf et sans beurre
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !
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