Protéiné
Vous trouverez ici plusieurs idées de recettes protéinées utilisant des protéines en poudre (whey ou végétales) ou d’autres sources d’aliment protéinés (skyr, yaourt grec 0%, etc.) qui peuvent être intégrées dans une diète de musculation. Des recettes faciles pour des petits déjeuners ou des collations sans sucre ajoutée et sans mauvaise matière grasse.
One pot pasta au poulet et aux champignons de Paris
Bowlflan protéiné au chocolat
Bowlcake healthy salé « raclette » au jambon et fromage
Porridge au chocolat (protéiné sans whey)
Wrap chaud au poulet BBQ
Pâtes au pesto rouge sans parmesan
Pizza sur pain naan (ou flat bread pizza)
Pâtes aux oignons caramélisés façon one pot pasta
Bowlflan protéiné (flan cuit au micro-onde)
Porridge protéiné sans whey au cacao
