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Recettes

Toutes les idées de recettes saines de Sainplement Healthy sont ici. Que tu préfères manger chaud ou froid, végétalien/végétarien ou non, et que tu ne disposes que d’un four, d’un micro-ondes ou d’une plaque de cuisson, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Notre but est de proposer des recettes qui rentrent dans le cadre d’une perte ou d’une stabilisation de poids et plus globalement d’un rééquilibrage alimentaire. C’est la raison pour laquelle nous misons sur des aliments bruts et des alternatives végétales ou légères. Aussi, nous pensons à repartir de façon équilibrée chaque macro-nutriment. Ainsi, nous évitons l’excès de mauvaises matières grasses au profit des protéines et des glucides complexes qui permettent d’augmenter le sentiment de satiété. Tu trouveras d’ailleurs les calories et les valeurs nutritionnelles de chaque recette.

N’hésite pas à utiliser le menu supérieur pour naviguer par type de plat sous “Recettes” ou par catégories d’ingrédients sous “Ingrédients” afin de simplifier ta recherche.

Curry de pois chiches aux légumes

Curry de pois chiches aux légumes

Gaufres sans gluten et sans lactose

Gaufres sans gluten et sans lactose

Cheesecake léger coco et chocolat

Cheesecake léger coco et chocolat

Bowlcake protéiné au fromage blanc 0%

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Gâteau aux spéculoos et à la crème légère

Gâteau aux spéculoos et à la crème légère

Sandwich vegan aux pois chiches

Sandwich vegan aux pois chiches

Gnocchi au brocoli sans pomme de terre

Gnocchi au brocoli sans pomme de terre

Poke bowl végétarien au quinoa

Poke bowl végétarien au quinoa

Kefta végétarienne aux lentilles vertes

Kefta végétarienne aux lentilles vertes

Porridge froid et protéiné à la pistache et chocolat

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Muffins à la banane sans beurre

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Riz au curry et au lait de coco

Riz au curry et au lait de coco

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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