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Sans matière grasse ajoutée

Toutes les idées de recettes saines et sans matière grasse ajoutée de Sainplement Healthy sont ici. Que tu sois en perte de poids, en rééquilibrage alimentaire ou simplement que tu souhaites cuisiner sans gras, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Par “sans matière grasse ajoutée” (MG), nous attendons qu’aucun ingrédient “gras” tel que du beurre, de l’huile ou de crème fraîche ne figure sur la liste des ingrédients. Cela ne signifie pas que la recette est à 0% de MG. En effet, les aliments contiennent naturellement une part de lipides/gras. Nous utiliserons des alternatives telles que du fromage blanc, du lait végétal, des fruits, des légumes ou nous ferons sans l’ingrédient dit “gras”.

Rappelons tout de même qu’il faut consommer des matières grasses de bonne qualité, comme l’avocat, l’huile d’olive, les amandes, etc. Elles contribuent au bon fonctionnement du cerveau et du corps humain.

Gaufres sans gluten et sans lactose

Gaufres sans gluten et sans lactose

Bowlcake protéiné au fromage blanc 0%

Bowlcake protéiné au fromage blanc 0%

Gâteau aux spéculoos et à la crème légère

Gâteau aux spéculoos et à la crème légère

Gnocchi au brocoli sans pomme de terre

Gnocchi au brocoli sans pomme de terre

Bowlflan protéiné à la frangipane

Bowlflan protéiné à la frangipane

Poulet aux clémentines

Poulet aux clémentines

Naan au fromage et à la courge

Naan au fromage et à la courge

Bûche de Noël roulée aux framboises et à la vanille

Bûche de Noël roulée aux framboises et à la vanille

Soupe de poulet et vermicelles de riz à l’asiatique

Soupe de poulet et vermicelles de riz à l’asiatique

Gâteau au yaourt sans gluten

Gâteau au yaourt sans gluten

Gaufres healthy à la patate douce

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Pudding de chia façon tiramisu (“chiamisu”)

Pudding de chia façon tiramisu (“chiamisu”)

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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