Vegan
Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.
Riz à la noix de coco
Salade de vermicelles de riz végétarienne
Salade de riz froide et healthy à l’asiatique
Mafé vegan aux haricots rouges
Nuggets vegan au tofu et pois chiches
Sablé au chocolat sans oeuf
Tiramisu vegan (sans oeufs et sans mascarpone)
Granola maison healthy sans huile
Riz aux haricots rouges et sauce tomate
Ragoût de pois chiche au lait de coco et beurre de cacahuète
Falafel maison au four
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !
N'en manque pas une miette !
Reçois une newsletter contenant les dernières recettes publiées