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Vegan

Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.

Buddha bowl végétarien avec du riz basmati

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Riz à la noix de coco

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Salade de vermicelles de riz végétarienne

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Salade de riz froide et healthy à l’asiatique

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Mafé vegan aux haricots rouges

Mafé vegan aux haricots rouges

Nuggets vegan au tofu et pois chiches

Nuggets vegan au tofu et pois chiches

Sablé au chocolat sans oeuf

Sablé au chocolat sans oeuf

Tiramisu vegan (sans oeufs et sans mascarpone)

Tiramisu vegan (sans oeufs et sans mascarpone)

Granola maison healthy sans huile

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Riz aux haricots rouges et sauce tomate

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Ragoût de pois chiche au lait de coco et beurre de cacahuète

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Falafel maison au four

Falafel maison au four

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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