sainplementhealthy, blog de recette healthy et minceur
  • Accueil
  • Dossier
    • Santé & Nutrition
    • Sport
    • Test produits
  • Recettes
    • Accompagnement & entrée
    • Collation
    • Dessert
    • Petit-déjeuner
    • Plat principal
    • Salade
    • Sauce & Soupe
  • Ingrédients
    • Chocolat
    • Fruits
    • Légumes
    • Légumineuses
    • Oeufs & produits laitiers
    • Oléagineux
    • Pâtes, riz & céréales
    • Poisson
    • Viande
  • eBook
  • Contact

Vegan

Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.

Ragoût de pois chiche au lait de coco et beurre de cacahuète

Ragoût de pois chiche au lait de coco et beurre de cacahuète

Falafel maison au four

Falafel maison au four

Barre aux pommes JAZZ façon crumble

Barre aux pommes JAZZ façon crumble

Houmous à l’ail des ours

Houmous à l’ail des ours

Biscuits vegan au riz soufflé

Biscuits vegan au riz soufflé

Mujadarra libanaise

Mujadarra libanaise

Biscuits anzac vegan aux pépites de chocolat

Biscuits anzac vegan aux pépites de chocolat

Biscuit sablé vegan vanille et chocolat avec de l’huile de coco

Biscuit sablé vegan vanille et chocolat avec de l’huile de coco

Pâte à pizza healthy à la patate douce

Pâte à pizza healthy à la patate douce

Tortilla wrap maison avec courge butternut

Tortilla wrap maison avec courge butternut

Barre de céréales aux flocons d’avoine, chocolat et beurre de cacahuète

Barre de céréales aux flocons d’avoine, chocolat et beurre de cacahuète

Pain à la patate douce et levure chimique

Pain à la patate douce et levure chimique

Navigation des articles

1 2 3 4 … 6

Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

Suis-moi aussi ici

  • Instagram
  • Pinterest

N'en manque pas une miette !

Reçois une newsletter contenant les dernières recettes publiées

Découvre mon eBook

sainplementhealthy blog de recettes minceur

Ressources

  • À propos
  • Collaboration & code promo
  • Contact
  • Newsletter

Mes réseaux

Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
  • Instagram
  • Pinterest
  • Elara by LyraThemes
  • Made for SainplementHealthy with love
  • Mentions légales et CGU
  • Politique de confidentialité