Vegan
Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.
Falafel maison au four
Barre aux pommes JAZZ façon crumble
Houmous à l’ail des ours
Biscuits vegan au riz soufflé
Mujadarra libanaise
Biscuits anzac vegan aux pépites de chocolat
Biscuit sablé vegan vanille et chocolat avec de l’huile de coco
Pâte à pizza healthy à la patate douce
Tortilla wrap maison avec courge butternut
Barre de céréales aux flocons d’avoine, chocolat et beurre de cacahuète
Pain à la patate douce et levure chimique
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