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Vegan

Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.

Cookies sans cuisson vegan au beurre de cacahuète

Cookies sans cuisson vegan au beurre de cacahuète

Gâteau à la banane et chocolat vegan (Banana bread healthy)

Gâteau à la banane et chocolat vegan (Banana bread healthy)

Cupcake vegan à la châtaigne

Cupcake vegan à la châtaigne

Energy ball noix de coco vegan (sans datte)

Energy ball noix de coco vegan (sans datte)

Pain au cacao cuit à la vapeur

Pain au cacao cuit à la vapeur

Tortilla de blé ou wrap rapide et maison

Tortilla de blé ou wrap rapide et maison

Pâte à cookie crue comestible sans pois chiches

Pâte à cookie crue comestible sans pois chiches

Snickers healthy et vegan fait maison

Snickers healthy et vegan fait maison

Barre de céréales aux noix maison et vegan (sans gluten)

Barre de céréales aux noix maison et vegan (sans gluten)

Biscuits vegan aux flocons d’avoine et chocolat sans cuisson

Biscuits vegan aux flocons d’avoine et chocolat sans cuisson

Fudge au beurre de cacahuète et chocolat vegan au micro onde

Fudge au beurre de cacahuète et chocolat vegan au micro onde

Cookies vegan au beurre de cacahuète

Cookies vegan au beurre de cacahuète

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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