Vegan
Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.
Gâteau à la banane et chocolat vegan (Banana bread healthy)
Cupcake vegan à la châtaigne
Energy ball noix de coco vegan (sans datte)
Pain au cacao cuit à la vapeur
Tortilla de blé ou wrap rapide et maison
Pâte à cookie crue comestible sans pois chiches
Snickers healthy et vegan fait maison
Barre de céréales aux noix maison et vegan (sans gluten)
Biscuits vegan aux flocons d’avoine et chocolat sans cuisson
Fudge au beurre de cacahuète et chocolat vegan au micro onde
Cookies vegan au beurre de cacahuète
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !
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