Recettes healthy avec de l'avoine

L'avoine est l'alliée incontournable de ta cuisine. Nous adorons cette céréale pour sa richesse en fibres et sa polyvalence. Elle apporte un sentiment de satiété durable et stabilise ton énergie tout au long de la journée. Découvre nos recettes à base d'avoine qui te permettront te régaler sainement sans prise de tête.

Gâteau healthy aux flocons d’avoine et beurre de cacahuète

Granola maison aux noix de pécan

Gâteau à la banane et flocons d’avoine

Bowlcake healthy au four

Porridge au four façon tiramisu

Bowlcake protéiné à la pistache et chocolat

Porridge chaud et protéiné à la figue

Granola santé aux graines

Porridge au four à la carotte façon carrot cake

Porridge chaud et protéiné à la carotte

Biscuits à l’avoine et aux raisins secs

Porridge froid et protéiné à la noix de coco

Nos recettes healthy avec de l’avoine

Dans nos recettes à base d’avoine, nous utilisons l’avoine sous toutes ses formes : flocons, farine, son ou lait végétal. Nous apprécions tout particulièrement sa polyvalence car elle peut se décliner dans des recettes sucrées ou salées, y compris des recettes crues. D’ailleurs, elle est naturellement sans gluten! Préfère toutefois les versions qui certifient l’absence de gluten.

Aliment devenu la star des nutritionnistes et des sportifs, nous privilégions sa consommation dès le petit-déjeuner. En effet, son pouvoir de satiété élevé contribue à stabiliser son énergie toute la journée. Tu trouveras donc de nombreuses recettes de porridges, de pancakes ou de bowlcakes.

Informations nutritionnelles de l’avoine

	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100g	384kcal	14g	60g	7,5g

Index glycémique: 45-50 (cru)

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