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Fruits

Toutes les idées de recettes saines à base de fruits de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas quoi faire avec tel ou tel fruit ou que tu souhaites essayer une nouvelle façon de les cuisiner plutôt qu’en smoothie, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de rappeler pourquoi il est bon pour notre santé de manger des fruits. Ils sont une source de minéraux, de vitamines et de fibres. Ils permettent notamment de combler les envies de sucre après un repas ou lors d’une collation. Pour en tirer les meilleurs bénéfices, tourne-toi vers des fruits frais, de saison et biologiques. En hiver, opte plutôt pour les surgelés, récoltés en haute saison.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, les fruits – dans la majorité des cas – sont peu caloriques et leur index glycémique est bas.

Pudding de chia healthy au lait de coco

Pudding de chia healthy au lait de coco

Mini barre au blé soufflé et beurre de cacahuète

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Curry de lentilles vertes au lait de coco

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Bowlcake healthy chocolat et noix de coco

Bowlcake healthy chocolat et noix de coco

Barre énergétique maison aux dattes

Barre énergétique maison aux dattes

Bowlflan protéiné à la banane

Bowlflan protéiné à la banane

Porridge au four à la myrtille

Porridge au four à la myrtille

Porridge froid et protéiné à la noix de coco et chocolat

Porridge froid et protéiné à la noix de coco et chocolat

Gâteau sans gluten à la farine d’amande

Gâteau sans gluten à la farine d’amande

Cheesecake en verrine à la fraise

Cheesecake en verrine à la fraise

Cheesecake en verrine à la myrtille

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Banana bread sans gluten

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

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