Noix de Grenoble

Toutes les idées de recettes saines à base de noix de Grenoble de Sainplement Healthy sont ici. Tu ne sais que faire avec la noix entière, alors ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de découvrir cet oléagineux. Riche en oméga-3 et en fibres, ce fruit à coque regorge de bienfaits pour la santé. En effet, il permet notamment de lutter contre le diabète et contre certains cancers. Il faut compter une portion de 20 à 30g pour un encas sain afin de contrer les petits faims de la matinée ou de l’après-midi.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la noix de Grenoble est un fruit à coque calorique (655 calories aux 100g) de par sa richesse en -bonnes- matières grasses et son index glycémique est bas (15 sur 100).

Toutes les recettes healthy avec des noix de Grenoble