sainplementhealthy, blog de recette de cuisine healthy et minceur
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Myrtilles

Toutes les idées de recettes saines à base de myrtilles de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas quoi faire avec des myrtilles ou que tu souhaites apprendre à faire plus qu’un simple crumble, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit rouge. De couleur blue, la saison idéale pour le consommer se situe entre les mois de juin à septembre. À la fois sucré et acidulé, ce fruit se déguste aussi bien cru que cuit. Il est toutefois fragile et doit se consommer rapidement après l’achat. Notons qu’il supporte très bien la congélation afin de pouvoir le consommer toute l’année.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la myrtille est peu calorique (57 calories aux 100g) et son index glycémique est bas (25 sur 100).

Porridge au four à la myrtille

Porridge au four à la myrtille

Gâteau sans gluten à la farine d’amande

Gâteau sans gluten à la farine d’amande

Cheesecake en verrine à la myrtille

Cheesecake en verrine à la myrtille

Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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