Tomate
Toutes les idées de recettes saines à base de tomate de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas ce que tu peux faire avec des tomates ou que tu souhaites essayer une nouvelle façon de les cuisiner, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit d’été, considéré comme un légume. De couleur rouge voire jaune selon la variété, il se récolte d’avril à novembre en Europe. Il supporte tout type de cuisson, et peut se consommer. Une fois la saison passée, il peut être judicieux de le cuire afin d’obtenir une sauce tomate maison pour mieux le conserver. En effet, la tomate étant gorgée d’eau, nous éviterons de la congeler.
Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la tomate est peu calorique (16 calories aux 100g) et son index glycémique est bas (10 sur 100).
Riz aux pois chiches et aux légumes
Spaghetti aux boulettes de viande
One pot pasta à la sauce tomate
Pâtes à la sauce tomate et ricotta
Porridge salé healthy façon pizza
Curry de légumes et de lentilles corail
Mafé vegan aux haricots rouges
Pâtes aux aubergines et aux tomates
Salade de pates healthy et froide
Lasagnes allégées à la ricotta et aux épinards
Pâtes au poulet avec sauce lait de coco et tomate
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
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