Fraise

Toutes les idées de recettes saines à base de fraise de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas ce que tu peux faire avec de la fraise ou que tu souhaites apprendre à faire plus qu’une simple tarte aux fraises, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit. De couleur rouge avec des petits points jaunes, la saison idéale pour le consommer se situe entre les mois d’avril à juin. Très fragile, il ne faut pas attendre pour le consommer. Si le temps te rattrape, sache qu’il supporte très bien la congélation.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la fraise est peu calorique (33 calories aux 100g) et son index glycémique est bas (25 sur 100).

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