Pomme
Toutes les idées de recettes saines à base de pommes de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas ce que tu peux faire avec de la pomme ou que tu souhaites apprendre à faire plus qu’une simple poire tarte aux pommes, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit. De couleur verte à rouge voire jaune, sa récolte se situe entre les mois d’août à octobre. Il existe toute sorte de variété, notamment Gala, Jazz, Golden ou encore Pink Lady. Il peut se consommer aussi bien cru que cuit, et dans des mets salés ou sucrés. La pomme peut se conserver de nombreux mois pour autant que les pommes ne se touchent pas lors du stockage et qu’elles restent au frais à l’abri de la lumière. Sinon, elle supporte très bien la congélation (coupée en cubes).
Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la pomme est peu calorique (52 calories aux 100g) et possède un index glycémique bas (35 sur 100).
Salade de quinoa d’automne végétarienne
Mini barre au blé soufflé et beurre de cacahuète
Porridge au four à la pomme et à la cannelle
Cheesecake aux pommes caramélisées sans cuisson
Cheesecake healthy aux pommes et spéculoos
Tarte aux pommes vegan avec compote
Barre aux pommes JAZZ façon crumble
Porridge pomme cannelle protéiné sans whey
Petits pains rapides à la levure chimique (cuisson au four)
Pain au cacao cuit à la vapeur
Porridge aux fruits rouges protéiné (bircher muesli suisse)
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
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