Bouchées glacées à la banane, au chocolat et au beurre de cacahuète

Une recette healthy, facile et vegan de bouchées glacées réalisée avec de la banane, du chocolat et du beurre de cacahuète sans cuisson

Manques-tu d’idées pour une collation healthy pour l’été ? Je te propose d’essayer des bouchées glacées à la banane. En plus d’être très faciles à réaliser, elles se composent de seulement 3 ingrédients, à savoir de la banane, du chocolat noir et du beurre de cacahuète. Ce sont des bouchées riches en glucide simple, c’est pourquoi il est préférable de les consommer avant une séance de sport afin d’avoir un regain d’énergie. Elles peuvent toutefois être dégustées sans prévoir de faire du sport après. D’ailleurs, c’est durant la période estivale qu’elles se dégustent le mieux. En effet, elles sont rafraîchissantes et légères. Enfin, précisons que la recette est naturellement vegan, sans lactose, sans gluten et sans sucre ajouté même si son IG (=index glycémique) reste modéré.

Notes : ne pas utiliser de banane trop mûre car elle sera trop molle et supportera moins bien la décongélation.

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