Dattes

Toutes les idées de recettes saines à base de dattes sèches de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas ce que tu peux faire avec des dattes ou que tu souhaites essayer une nouvelle façon de les cuisiner, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit séché. De couleur marron et de forme allongée, nous pouvons le consommer toute l’année. Grâce à ses propriétés sucrantes, il remplace le sucre dans de nombreuses recettes. Il se conserve longtemps dans un récipient en verre fermé.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, les dattes sont caloriques (282 calories aux 100g) et leur index glycémique est élevé (100 sur 100).