Pâtes

Vous trouverez ici de nombreuses idées de recettes healthy et équilibré à base de pâtes pour le déjeuner ou le dîner. Ce sont des recettes à moins de 500kcal par personne, qui peuvent être végétariennes, végane ou avec de la viande. Toutes ces recettes fonctionnent avec des pâtes à la farine de blé complète, de légumineuses (ex. lentille corail, pois chiches, soja,… ) ou de céréales sans gluten (ex. quinoa, riz, sarrasin).

Je tends à privilégier les pâtes complètes pour les repas avec viande et les pâtes aux lentilles corail/pois chiche pour les repas végéta*iens.