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Pâtes

Vous trouverez ici de nombreuses idées de recettes healthy et équilibré à base de pâtes pour le déjeuner ou le dîner. Ce sont des recettes à moins de 500kcal par personne, qui peuvent être végétariennes, végane ou avec de la viande. Toutes ces recettes fonctionnent avec des pâtes à la farine de blé complète, de légumineuses (ex. lentille corail, pois chiches, soja,… ) ou de céréales sans gluten (ex. quinoa, riz, sarrasin).

Je tends à privilégier les pâtes complètes pour les repas avec viande et les pâtes aux lentilles corail/pois chiche pour les repas végéta*iens.

One pot pasta à la bolognaise sans vin

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One pot pasta au poulet et aux champignons de Paris

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Pâtes au pesto rouge sans parmesan

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Pâtes au pesto d’avocat sans parmesan

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Pâtes aux oignons caramélisés façon one pot pasta

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One pot pasta poulet cajun

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Mac and cheese à la courge butternut

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Pâtes au fromage frais (Philadelphia), ail et brocoli

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One pot pasta healthy au poulet et sauce tomate

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Pâtes au potiron

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Sauce à spaghetti aux lentilles (végétarien)

Sauce à spaghetti aux lentilles (végétarien)

Salade de pâtes light au saumon fumé

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