Poulet
Toutes les idées de recettes saines à base de poulet de Sainplement Healthy sont ici. Tu ne sais que faire avec du blanc, du haché, des cuisses ou de l’escalope de poulet, alors ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
Prenons tout d’abord le temps de découvrir cette viande blanche. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, le blanc de poulet est sans aucun doute l’aliment incontournable des régimes minceur, des rééquilibrages alimentaires et des plans alimentaires des sportifs. En effet, 100g cru de cet aliment représente environ 20g de protéines pour un peu moins de 2g de lipides. L’avantage de cette viande en cuisine est son goût neutre, ce qui permet de les relever grâce à diverses épices et sauces équilibrées présentes dans cette rubrique.
Enfin, veille à bien cuire le poulet car il ne peut se consommer cru. Généralement, il faut compter entre 10 à 15 minutes de cuisson pour des escalopes ou de l’émincé alors qu’il faut 30 à 45 minutes pour les cuisses.
Croquettes de poulet aux légumes sans friture
Poulet aux clémentines
Soupe de poulet et vermicelles de riz à l’asiatique
Bricks au poulet curry cuits au four
Emincé de poulet au miel et au citron
Wrap healthy au poulet
Arroz chaufa péruvien
One pot pasta à la sauce tomate
Soupe au poulet et aux nouilles
Nouilles sautées au poulet sauce teriyaki
Boulettes de poulet sauce aigre-douce
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
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