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Dessert

Toutes les idées de recettes de dessert léger et sain de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne puisses pas te passer d’une note sucrée après un repas et que tu souhaites faire plaisir à tes invités sans culpabiliser, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Les recommandations officielles n’indiquent rien de particulier sur les desserts si ce n’est de les consommer avec modération. En effet, réputés très riches en sucre et en matières grasses, les desserts n’ont pas bonne presse. Pourtant, manger un dessert équilibré de temps en temps ne fait pas grossir. C’est pour cette raison que les desserts proposés ici sont allégés en sucre et lipides. Certains sont même naturellement enrichis en protéines ! Citons notamment la présence régulière de fromage blanc (ou de skyr) à la place de la crème fraîche, de compote de pomme ou de banane à la place du sucre voire du beurre selon la recette.

Cake au thé matcha sans gluten

Cake au thé matcha sans gluten

Brioche roulée au chocolat sans beurre

Brioche roulée au chocolat sans beurre

Crème dessert au chocolat protéinée

Crème dessert au chocolat protéinée

Gâteau aux trois laits (“pastel tres leches”)

Gâteau aux trois laits (“pastel tres leches”)

Biscuit vegan aux pépites de chocolat

Biscuit vegan aux pépites de chocolat

Brioche moelleuse au lait de coco

Brioche moelleuse au lait de coco

Biscuits 3 ingrédients à la pâte à tartiner

Biscuits 3 ingrédients à la pâte à tartiner

Gâteau à la poudre de noisettes et au chocolat sans gluten

Gâteau à la poudre de noisettes et au chocolat sans gluten

Cheesecake aux pommes caramélisées sans cuisson

Cheesecake aux pommes caramélisées sans cuisson

Gâteau au chocolat sans farine et sans beurre

Gâteau au chocolat sans farine et sans beurre

Cheesecake allégé aux spéculoos et aux framboises sans cuisson

Cheesecake allégé aux spéculoos et aux framboises sans cuisson

Riz au lait sans sucre ajouté

Riz au lait sans sucre ajouté

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

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