Nos recettes de repas healthy
Trouver une idée de repas healthy pour le midi ou le soir ne devrait jamais être un casse-tête. Chez Sainplement Healthy, nous transformons la corvée du “qu’est-ce qu’on mange ?” en une balade de santé. Que tu sois une adepte du batch cooking, en quête d’un déjeuner rapide ou d’un dîner léger, tu trouveras ton bonheur parmi par nos recettes.
Les recommandations officielles préconisent de miser sur un plat principal riche en protéines et en légumes avec un apport de bons lipides et de glucides complets. Pour se donner un ordre d’idée sur les portions, une assiette équilibrée se compose à moitié de légumes, d’un quart de protéines (ou de légumineuses) et d’un quart de céréales sans oublier une portion de matières grasses. C’est pour cette raison que les repas healthy que nous proposons respectent ces recommandations. Ils contiennent d’ailleurs en moyenne moins de 500 calories afin de t’accompagner dans ta perte de poids ou ton rééquilibrage alimentaire.