Viande
Toutes les idées de recettes saines à base de viande de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas quoi faire avec telle ou telle viande ou que tu souhaites essayer une nouvelle façon de la cuisiner plutôt que juste grillée à la poêle, alors ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
Prenons tout d’abord le temps de rappeler les recommandations quant à sa consommation. En effet, pour préserver notre santé cardiaque (et accessoirement la santé de notre planète), nous devrions nous contenter d’un à deux repas par semaine à base de viande rouge et de deux à trois repas par semaine pour la viande blanche. Par ailleurs, à l’heure du réchauffement climatique, de la surproduction et de la surconsommation alimentaire, il convient d’être plus conscient de ce que nous mangeons.
Les viandes sont certes une source de protéines contenant tous les acides aminés essentiels ; il convient tout de même de ne pas en consommer en excès (tous les jours à chaque repas) sachant toutes les alternatives végétales existantes.
Pâtes au poulet avec sauce lait de coco et tomate
Boulette de poulet japonaise sauce teriyaki
Ramen au poulet et au curry
Pide turc ou la pizza à la viande hachée et patate douce
Risotto à la bolognaise
Nouilles sautées au poulet, légumes et cacahuète
Pain à la poêle façon stromboli au jambon et fromage
Nouilles instantanées maison au poulet
Boulette de poulet haché santé au fromage et jambon
Risotto à la carbonara aux champignons sans crème fraîche
One pot pasta au poulet et aux champignons de Paris
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
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