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Fruits

Toutes les idées de recettes saines à base de fruits de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas quoi faire avec tel ou tel fruit ou que tu souhaites essayer une nouvelle façon de les cuisiner plutôt qu’en smoothie, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de rappeler pourquoi il est bon pour notre santé de manger des fruits. Ils sont une source de minéraux, de vitamines et de fibres. Ils permettent notamment de combler les envies de sucre après un repas ou lors d’une collation. Pour en tirer les meilleurs bénéfices, tourne-toi vers des fruits frais, de saison et biologiques. En hiver, opte plutôt pour les surgelés, récoltés en haute saison.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, les fruits – dans la majorité des cas – sont peu caloriques et leur index glycémique est bas.

Crumble à l’avoine, banane et chocolat sans beurre

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Sauce légère au yaourt et citron sans matière grasse

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Bananabread au chocolat protéiné et végétalien sans oeuf

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Gâteau hyper protéiné à la whey

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Tiramisu léger à la banane et au chocolat sans oeuf

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Moelleux au chocolat light

Moelleux au chocolat light

Bowlcake healthy sans banane

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Cheesecake healthy aux spéculoos et framboises

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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