Sans oeuf
Toutes les idées de recettes saines et sans oeuf de Sainplement Healthy sont ici. Que tu sois allergique ou que tu suives un régime alimentaire végan, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
Nous utiliserons diverses alternatives pour remplacer les oeufs suivant le type de recette. En effet, l’oeuf a plusieurs utilités, comme un pouvoir liant, levant, épaississant ou humidifiant. Il peut s’agir parfois de les substituer par des graines de chia, des graines de lin, de la banane, du lait, de l’agar-agar, du tofu, etc. Pour les recettes sucrées, il existe également des recettes naturellement sans oeufs.
Bananabread au chocolat protéiné et végétalien sans oeuf
Sauce blanche allégée pour salade de pâtes
Galette de lentilles corail vegan
Fondant au chocolat healthy à la poêle
Cake protéiné à la whey et farine d’avoine
Poulet au curry et aux légumes sans crème
Sauce potatoes (creamy deluxe) maison allégée sans matière grasse
Beltsander brownie hyperprotéiné
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !
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