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Framboises

Toutes les idées de recettes saines à base de framboises de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas quoi faire avec des framboises ou que tu souhaites apprendre à faire plus qu’un simple coulis, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit rouge. De couleur rose foncé, la saison idéale pour le consommer se situe entre les mois de juillet à août. À la fois sucré et acidulé, ce fruit se déguste aussi bien cru que cuit. Il est toutefois fragile et doit se consommer rapidement après l’achat. Notons qu’il supporte très bien la congélation afin de pouvoir le consommer toute l’année.

Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la framboise est peu calorique (53 calories aux 100g) et son index glycémique est bas (25 sur 100).

Bûche de Noël roulée aux framboises et à la vanille

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Pudding aux graines de chia healthy

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Cheesecake allégé aux spéculoos et aux framboises sans cuisson

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Porridge aux fruits rouges protéiné (bircher muesli suisse)

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Crème dessert light à la framboise et noix de cajou

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Parfait aux framboises et au yaourt protéiné sans crème

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Cheesecake healthy aux spéculoos et framboises

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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