Tomate
Toutes les idées de recettes saines à base de tomate de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne saches pas ce que tu peux faire avec des tomates ou que tu souhaites essayer une nouvelle façon de les cuisiner, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
Prenons tout d’abord le temps de découvrir ce fruit d’été, considéré comme un légume. De couleur rouge voire jaune selon la variété, il se récolte d’avril à novembre en Europe. Il supporte tout type de cuisson, et peut se consommer. Une fois la saison passée, il peut être judicieux de le cuire afin d’obtenir une sauce tomate maison pour mieux le conserver. En effet, la tomate étant gorgée d’eau, nous éviterons de la congeler.
Enfin, d’un point de vue nutritionnel, la tomate est peu calorique (16 calories aux 100g) et son index glycémique est bas (10 sur 100).
Salade d’été végétarienne aux pois chiches (salade en bocal)
Poulet sauce beurre de cacahuète sans crème
Pâtes au thon et sauce tomate crémeuse healthy
Ragoût de pois chiches et beurre de cacahuète (idée de repas vegan)
Gratin de pâtes healthy au poulet et sauce tomate
Poulet caprese au four (sauce tomate et mozzarella)
Saumon à la sauce tomate healthy
Muffin salé végétarien aux légumes et féta sans gluten
Poulet sauce moutarde sans crème fraîche
Effiloché de poulet sauce BBQ
Pâtes au pesto de tomates séchées (pesto rosso vegan)
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
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