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Recettes healthy avec de l'avoine

Recettes healthy avec de l'avoine

L'avoine est l'alliée incontournable de ta cuisine. Nous adorons cette céréale pour sa richesse en fibres et sa polyvalence. Elle apporte un sentiment de satiété durable et stabilise ton énergie tout au long de la journée. Découvre nos recettes à base d'avoine qui te permettront te régaler sainement sans prise de tête.

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Nos recettes healthy avec de l’avoine

Dans nos recettes à base d’avoine, nous utilisons l’avoine sous toutes ses formes : flocons, farine, son ou lait végétal. Nous apprécions tout particulièrement sa polyvalence car elle peut se décliner dans des recettes sucrées ou salées, y compris des recettes crues. D’ailleurs, elle est naturellement sans gluten! Préfère toutefois les versions qui certifient l’absence de gluten.

Aliment devenu la star des nutritionnistes et des sportifs, nous privilégions sa consommation dès le petit-déjeuner. En effet, son pouvoir de satiété élevé contribue à stabiliser son énergie toute la journée. Tu trouveras donc de nombreuses recettes de porridges, de pancakes ou de bowlcakes.

Informations nutritionnelles de l’avoine

Calories Protéines Glucides Lipides
100g 384kcal 14g 60g 7,5g

Index glycémique: 45-50 (cru)