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Vegan

Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.

Bouchées glacées à la banane, au chocolat et au beurre de cacahuète

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Biscuits salés à l’avoine et huile d’olive (oatcakes vegan)

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Graines germées: comment faire et pourquoi les consommer (bienfaits)

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Houmous de lentilles vertes

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Crumble à l’avoine, banane et chocolat sans beurre

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Comment faire des steak de seitan maison ?

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Bananabread au chocolat protéiné et végétalien sans oeuf

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Mac and cheese sans fromage avec levure maltée (vegan)

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Galette de lentilles corail vegan

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Fondant au chocolat healthy à la poêle

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Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

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Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
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