sainplementhealthy, blog de recette de cuisine healthy et minceur
  • Accueil
  • Dossier
    • Santé & Nutrition
    • Sport
    • Test produits
  • Recettes
    • Accompagnement & entrée
    • Collation
    • Dessert
    • Petit-déjeuner
    • Plat principal
    • Salade
    • Sauce & Soupe
  • Ingrédients
    • Chocolat
    • Fruits
    • Légumes
    • Légumineuses
    • Oeufs & produits laitiers
    • Oléagineux
    • Pâtes, riz & céréales
    • Poisson
    • Viande
  • eBook
  • Contact

Vegan

Toutes les idées de recettes saines et vegan de Sainplement Healthy sont ici. Que tu aies adopté un régime alimentaire végétalien ou que tu souhaites réduire ta consommation de produits d’origine animale, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

La grande problématique d’une alimentation vegan réside dans la consommation suffisante de protéines et de vitamine B12. Or, nous retrouvons des protéines végétales dans les légumineuses, comme les pois chiches, les haricots secs, les lentilles ou le soja; dans les oléagineux comme les cacahuètes et les amandes; ou dans diverses graines comme celles de courge, de chia ou de lin. Pour ce qui est de la vitamine B12, une supplémentation est nécessaire.

Barre de céréales aux noix maison et vegan (sans gluten)

Barre de céréales aux noix maison et vegan (sans gluten)

Biscuits vegan aux flocons d’avoine et chocolat sans cuisson

Biscuits vegan aux flocons d’avoine et chocolat sans cuisson

Fudge au beurre de cacahuète et chocolat vegan au micro onde

Fudge au beurre de cacahuète et chocolat vegan au micro onde

Cookies vegan au beurre de cacahuète

Cookies vegan au beurre de cacahuète

Cookies vegan aux flocons d’avoine et pépites de chocolat

Cookies vegan aux flocons d’avoine et pépites de chocolat

Energy balls vegan chocolaté sans datte (sans cuisson, sans mixeur)

Energy balls vegan chocolaté sans datte (sans cuisson, sans mixeur)

Ragoût de pois chiches au beurre de cacahuète

Ragoût de pois chiches au beurre de cacahuète

Granola maison healthy sans sucre et sans huile à la poêle

Granola maison healthy sans sucre et sans huile à la poêle

Mini barre vegan au beurre de cacahuète et chocolat (sans cuisson)

Mini barre vegan au beurre de cacahuète et chocolat (sans cuisson)

Pois chiches avec sauce teriyaki maison sans soja (idée de repas vegan)

Pois chiches avec sauce teriyaki maison sans soja (idée de repas vegan)

Sauce végan aux champignons et noix de cajou

Sauce végan aux champignons et noix de cajou

Olivade noire (ou la tapenade sans anchois et sans câpres)

Olivade noire (ou la tapenade sans anchois et sans câpres)

Navigation des articles

1 … 5 6 7 8

Ressources

  • À propos
  • Collaboration & code promo
  • Contact
  • Newsletter

Mes réseaux

Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
  • Instagram
  • Pinterest
  • Elara by LyraThemes
  • Made for SainplementHealthy with love
  • Mentions légales et CGU
  • Politique de confidentialité