sainplementhealthy, blog de recette de cuisine healthy et minceur
  • Accueil
  • Dossier
    • Santé & Nutrition
    • Sport
    • Test produits
  • Recettes
    • Accompagnement & entrée
    • Collation
    • Dessert
    • Petit-déjeuner
    • Plat principal
    • Salade
    • Sauce & Soupe
  • Ingrédients
    • Chocolat
    • Fruits
    • Légumes
    • Légumineuses
    • Oeufs & produits laitiers
    • Oléagineux
    • Pâtes, riz & céréales
    • Poisson
    • Viande
  • eBook
  • Contact

Collation

Toutes les idées de recettes de collation saine et santé de Sainplement Healthy sont ici. Que tu le nommes goûter, en-cas, snack ou encore casse-croûte, ces recettes sucrées te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.

Les recommandations officielles préconisent de miser sur une collation riche en glucides afin de retirer de l’énergie pour le reste de la journée ou avant une séance de sport. L’ajout de protéines ou de lipides ne sont pas indispensables. Pour le second, cela peut même être déconseillé. En effet, les lipides prennent plus de temps à être digéré, ce qui ne souhaitons éviter avant un effort physique. C’est pour cette raison que les collations proposées ici contiennent essentiellement des glucides de qualité. Citons notamment la présence régulière de produits laitiers, de flocons d’avoine ou de fruits entiers (pomme, banane, etc).

Banana bread aux pépites de chocolat sans sucre ajouté

Banana bread aux pépites de chocolat sans sucre ajouté

Barre de céréales aux flocons d’avoine, chocolat et beurre de cacahuète

Barre de céréales aux flocons d’avoine, chocolat et beurre de cacahuète

Energy balls cacao et noisettes vegan façon nutella

Energy balls cacao et noisettes vegan façon nutella

Petits pains rapides à la levure chimique (cuisson au four)

Petits pains rapides à la levure chimique (cuisson au four)

Cookies sans cuisson vegan au beurre de cacahuète

Cookies sans cuisson vegan au beurre de cacahuète

Fondant au chocolat light sans beurre et sans farine

Fondant au chocolat light sans beurre et sans farine

Bowlflan protéiné (flan cuit au micro-ondes)

Bowlflan protéiné (flan cuit au micro-ondes)

Gâteau à la banane et chocolat vegan (Banana bread healthy)

Gâteau à la banane et chocolat vegan (Banana bread healthy)

Energy ball noix de coco vegan (sans datte)

Energy ball noix de coco vegan (sans datte)

Kinder délice maison healthy

Kinder délice maison healthy

Pain au cacao cuit à la vapeur

Pain au cacao cuit à la vapeur

Pâte à cookie crue comestible sans pois chiches

Pâte à cookie crue comestible sans pois chiches

Navigation des articles

1 … 3 4 5 … 7

Sainplement healthy, le blog de recettes healthy

Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.

Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.

Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !

Suis-moi aussi ici

  • Instagram
  • Pinterest

N'en manque pas une miette !

Reçois une newsletter contenant les dernières recettes publiées

Découvre mon eBook

Ressources

  • À propos
  • Collaboration & code promo
  • Contact
  • Newsletter

Mes réseaux

Une food blogueuse ‘Healthy food’ basée à Genève (Suisse) qui partage sa passion pour la cuisine équilibrée.
  • Instagram
  • Pinterest
  • Elara by LyraThemes
  • Made for SainplementHealthy with love
  • Mentions légales et CGU
  • Politique de confidentialité