Tu trouveras toutes les idées de recettes saines pour favoriser l’allaitement de Sainplement Healthy ici ! En tant que jeune (et nouvelle?) maman, tu dois te poser de nombreuses questions, notamment comment mon alimentation peut soutenir ma lactation? Bien que l’alimentation ne soit pas le seul facteur pour une production suffisante de lait maternel, nous proposons ici des recettes faciles contenant des aliments galactogènes.
Les plus connus sont les graines de fenouil, la carotte, l’avoine, les amandes, les graines de lin ou encore les épinards. Sache que les professionnels de la santé préconisent simplement d’adopter une alimentation saine et équilibrée couplée à une bonne hydratation et à un mode de vie sain.
Notre choix de recettes pour l’allaitement te permettra de composer des menus stimulant ta lactation, du petit-déjeuner au dîner, en passant par la collation et le déjeuner.
