Dessert
Toutes les idées de recettes de dessert léger et sain de Sainplement Healthy sont ici. Que tu ne puisses pas te passer d’une note sucrée après un repas et que tu souhaites faire plaisir à tes invités sans culpabiliser, ces recettes te permettront de te régaler sainement sans prise de tête.
Les recommandations officielles n’indiquent rien de particulier sur les desserts si ce n’est de les consommer avec modération. En effet, réputés très riches en sucre et en matières grasses, les desserts n’ont pas bonne presse. Pourtant, manger un dessert équilibré de temps en temps ne fait pas grossir. C’est pour cette raison que les desserts proposés ici sont allégés en sucre et lipides. Certains sont même naturellement enrichis en protéines ! Citons notamment la présence régulière de fromage blanc (ou de skyr) à la place de la crème fraîche, de compote de pomme ou de banane à la place du sucre voire du beurre selon la recette.
Jaffa cake ou Pim’s healthy à la châtaigne
Burger sucré beurre de cacahuète, banane et chocolat
Tartelette aux noix et caramel vegan
Tarte chocolat banane healthy
Cake au fromage blanc et flocons d’avoine
Granola cup aux flocons d’avoine
One pan cookie (pancake cookie géant)
Mug cake healthy sans oeuf et sans beurre
Crème aux marrons protéinée sans crème
Brownie au chocolat avec de l’avocat
Bouchées glacées à la banane, au chocolat et au beurre de cacahuète
Sainplement healthy, le blog de recettes healthy
Sur SAIN’PLEMENT HEALTHY, retrouve des recettes de cuisine saine, équilibrée et diététique encourageant une alimentation saine et active.
Elles te permettront d’apprendre à manger sainement mais t’aideront aussi dans ton rééquilibrage alimentaire, ta stabilisation ou perte de poids.
Le ‘healthy lifestyle’ à l’honneur !
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